PILATES MATWORK
L’obiettivo del Pilates Matwork è di potenziare la propria forza, flessibilità e resistenza, seguendo i più moderni studi di biomeccanica.
GYROKYNESIS®
GYROKINESIS®, parte a corpo libero del GYROTONIC®, è il cuore pulsante di questa tecnica, svolta avvalendosi di un tappetino e uno sgabello: le posizioni non vengono trattenute a lungo ma sono collegate in modo armonioso attraverso le tecniche di respirazione.
GARUDA® BARRE
Garuda® è un metodo che fonde Pilates, Danza, GYROTONIC®, Yoga e Tai Chi. In questa disciplina il corpo si muove in maniera funzionale attraverso sequenze che combinano forza, flessibilità e resistenza in un flusso costante e dinamico.
YAMUNA®
BODY ROLLING
Il metodo Yamuna® Body Rolling si avvale dell’utilizzo di palle di diverse dimensioni e durezze, che usate sul corpo attraverso specifici schemi di movimento in carico, inducono un rilassamento di muscoli, tendini, fascia e organi interni.